new_tools | спи спокойно, дорогой товарищ (Reply)

Я довольно давно перебираю разные снотворные таблетки, которые не просто отрубают в сон, и держат там до утра. Но и чтобы поутру голова не была как чугунный котел, а вполне себе работала без использования двойного эспрессо. При этом желательно бы, чтоб не происходило привыкание, и чтоб без побочных эффектов. Кроме стандартно химического Diphenhydramine и производных от него, я попробовал разные натурально-рекомендованные дорогущие таблетки типа luna, еще одни с дозой валерианки внутри (ну это скорее от безысходности, знал что не поможет) и вот остановился на мелатониновых таблетках. Вроде работают. Причем, что мне нравится, весьма ненавязчиво. Те приняв таблетку вполне можно спать не ложиться, оно не вырубает, можно продолжать читать или смотреть кино, но если уж устроился засыпать, то точно заснешь. И до утра можно не просыпаться, но если проснулся сходить в туалет, то главное голову не разгонять - прогулялся минуту до мест, и обратно в кровать, досыпать. Если же начать головой думать, то сон уходит. Утром такая же процедура, проснулся, сунулся в интернет и сонливости как не было. Последствий в виде тяжелой головы, которую надо специально подстегивать кофеином, тоже нет. Ухудшения действия со временем не наблюдаю (полтора месяца приема, примерно по 2-3 раза в неделю) Так что рекомендую.